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갑상선 관련 요오드 음식과 갑상선 건강을 위해서 알아야하는 5가지

목이 안 좋아지면서 갑상선에 관련해서 많이 찾아봤습니다. 오늘 확실하게 말씀드릴 수 있는 건 갑상선 건강에 도움이 되는 음식들 해조류, 콩, 닭고기 등등 11가지의 음식들이 갑상선에 왜 좋은지 알려드리고 갑상선 건강을 위해서 꼭 알아햐 하는 5가지 갑상선이란 어떤 것인지 갑상선은 순한 암인가? 이런 주제를 가지고 말씀드리겠습니다. [목차] 갑상선 건강에 도움이 되는 음식 11가지 갑상선 건강을 위해서 알아야 하는 5가지 갑상샘암은 국내 발병률 1위 암으로 꼽힌다. 그 위험도에 대한 평가는 많이 낮아졌지만 갑상샘암은 삶의 큰 스트레스로 작용한다. 식탁 소금엔 요오드가 들어있다. 나트륨 성분을 많이 섭취하는 사람은 굳이 요오드를 추가로 먹을 필요는 없다. 문제는 완전 채식이나 저염식 다이어트를 하는 사람들이..

2023. 2. 10. 11:16

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당뇨 천식 심장병 만성질환에 도움이 되는 운동들

당뇨와 천식 심장병등 만성질환으로 고민하는 사람들에게 도움을 주는 운동법을 알려드리지만 누구나 다 알 수 있는 운동법이지만 어떤 운동을 해야 하는 분들에게 알려드리고 만성질환 중에서 먹는 것 중에서 가장 조심해야 하는 당뇨에 대해서 먹으면 절대 안 될 음식 과일주스와 중식음식 등등 다양하게 알려드리겠습니다. 목록 만성질환 예방 운동법 당뇨환자들이 절대 먹으면 안되는 음식 천식 예방하는 확실한 방법 3가지 나이가 들어서 만성질환을 가지는 분들도 있지만 사실 나이가 들지 않아도 젊은 나이에 만성질환을 달고 사는 사람들도 많은데요. 그래서 오늘 준비한 내용들은 만성질환에 고통받는 사람들에게 악화를 멈추고 활동량과 면역력을 동시에 키울 수 있는 딱 맞는 운동 방법을 알아보겠습니다. 만성질환은 엄청 심각해지면 병..

2023. 2. 10. 10:22

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50세 넘어 두통…뇌종양 의심해야 할 때는?

현대인의 고질병, 두통은 한때 참고 견뎌도 될 증상으로 여겨지기도 했다. 최근 두통을 앓는 사람들이 적극적으로 의료기관을 찾으며 환자 수도 급증하고 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 두통으로 의료기관을 찾은 환자는 2020년 87만 6084명에서 지난해 112만 4089명으로 크게 늘었다. 두통의 원인 두통은 뇌의 기질적 원인 여부에 따라 일차성 두통과 이차성 두통으로 나뉜다. 보통은 원인 질환이 없는 일차성 두통이 대부분이며 긴장성 두통, 편두통, 군발 두통 등이 이에 해당한다. 일차성 두통은 검사상 특별한 이상이 발견되지 않으며 대부분 후유증을 남기지 않고 호전된다. 두통이 있지만 일상생활을 할 수 있고 약국에서 살 수 있는 진통제 복용만으로도 통증을 조절할 수 있다. 반면 이차성 두통은 뇌혈관..

2023. 2. 9. 17:35

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더 글로리 파트2 티저 공개 역대급 반전

더 글로리 파트2가 공개되면서 캐릭터의 반전으로 시청자들의 기대감을 자극했습니다. 어렸을때의 괴롭힘을 복수하기 위해서 문동은(송혜교)이 써내려가는 복수의 서사를 담고 있는 작품으로 배우들이 연기를 너무 잘해서 급속도로 인기 있어진 드라마로 반전을 주며 대한민국의 탑 드라마로 우뚝 쓴 드라마인데요. 공개된 8종의 캐릭터 포스터는 문동은(송혜교 분)과 지독하게 얽힌 8인, 피해자 연대 주여정(이도현 분), 강현남(염혜란 분), 하도영(정성일 분)과 동은의 손아귀에 들어온 가해자 집단 박연진(임지연 분), 전재준(박성훈 부), 이사라(김히어라 분), 최혜정(차주영 분), 손명오(김건우 분)의 모습을 담고 있다. 온 인생을 걸고 뚜벅뚜벅 걸어온 동은의 복수가 과연 어떻게 완성될지 '더 글로리' 파트2가 펼쳐갈 ..

2023. 2. 9. 16:41

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‘스토킹 범죄’ 전주환, 1심 징역 40년

‘신당역 스토킹 살인사건’의 범인 전주환(31)이 1심에서 징역 40년의 중형을 선고받았다. 지난해 퇴근 시간대 서울 도심 한복판에서 벌어진 해당 살인사건은 스토킹 범죄의 위험성에 경종을 울렸다. 7일 서울중앙지법 형사합의 25-1부(박정길, 박정제, 박사랑 부장판사)는 전주환에게 징역 40년을 선고하고 전자발찌(위치추적 전자장치) 15년 부착을 명령했다. 그는 특정범죄 가중처벌법상 보복살인, 정보통신망법 위반, 개인정보보호법 위반, 주거침입 혐의로 기소됐다. 재판부는 “피고인의 재범 가능성이 높다는 평가 결과가 나왔다”면서 “범죄의 계획성이나 잔혹성, 피해자를 탓하며 주소지를 찾아가 장시간 기다린 후 만나지 못하자 결국 근무지까지 찾아가 범행한 정황 등을 고려할 때 살인 범죄를 다시 저지를 수 있는 것..

2023. 2. 9. 16:36

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황금레시피 쏘야 맛있게 만드는 방법

황금레시피를 소개합니다. 그냥 먹어도 맛있는 소시지 야채볶음을 더욱더 맛있게 만드는 방법 오늘 바로 알려드릴게요. 아이들 반찬으로도 너무 좋고 식욕 없어진 사람들에게도 밥 한 공기 뚝딱하게 만드는 레시피입니다. 집 앞에 있는 마트에서 소시지 세일 할 때 만들어 먹으면 좋을 거 같아서 포스팅해 봐요. 4인분 기준 / 30분 이내 조리가능 [재료] 비엔나소시지 한팩 양파 1/3개 파프리카 1/3개 당근 1/3개 식용유 조금 [양념] 케첩 2T 고추장 2T 굴소스 1T 올리고당 1T 다지마늘 1/3T 1. 야채를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 2. 비엔나소시지에 칼집을 내어 끓는 물에 데쳐주세요. 데치는 과정은 생략 가능하지만, 저는 불순물 제거와 예쁜 모양을 위해 꼭 해주고 있어요. 3. 양념장을 만들어주세..

2023. 2. 9. 15:27