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도시락에 빠질 수 없는 명란 유부초밥 만들기

요즘 날씨가 점점 풀려가고 있는데요. 이런 날씨가 좋아지면서 피크닉을 준비하시는 분들이 좀 있으실거 같아서 아이들도 좋아하고 성인모두 다 좋아하는 유부초밥을 만들어 보려고 하는데요. 그냥 유부가 아닌 명란 유부초밥을 만들어 보려고 합니다. 그럼 일단 명란젓을 먹으면 몸에 무엇이 좋을까요? 맛있는 것도 한몫하지만 건강도 같이 챙기면 좋잖아요! 그래서 가지고 왔습니다. 명란젓의 효능과 명란 유부초밥 레시피 입니다! 명란젓이 몸에 좋은 이유 3가지 1.명란젓에는 비타민E가 풍부하다. 2.올레산 성분이 풍부하여 코레스테롤 수치를 낮춰준다. 3.면역력을 상승시켜줄 수 있는 비타민 B가 풍부하다. 명란 유부초밥 레시피 [재료 준비] 조림유부 8장 밥 2공기 맛술 1/2숟가락 와사비 적당량(본인 취향) 명란젓 3덩이..

2023. 2. 3. 10:13

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삼겹살을 더 맛있게 마늘 통삼겹구이 만들기

이번 요리 편은 대한민국 남녀노소 많이 즐겨 드시는 삼겹살을 가지고 왔는데요! 그냥 삼겹살은 아니고 마늘이 들어가 통삼겹구이로 가지고 왔습니다. 마늘을 싫하시는 분들도 있을 거 같은데요. 마늘이 얼마나 몸에 좋은지 일단 마늘에 좋은 장점을 소개하고 마늘 통삼겹구이는 어떻게 만드는지 알려드리겠습니다. 마늘이 몸에 좋은 이유 1.냄새와 톡 쏘는 맛이 면역력과 관련 있다 생마늘을 갈거나 다지면 알리인이 분해돼 냄새가 강한 알리신이 된다. 알리신은 여러 물질과 쉽게 결합하는 성질을 가지고 있어 체내의 지방, 당, 단백질과 결합하면서 인체에 유익한 작용을 하게 된다. 2. 위의 염증을 막고 위암에도 도움 몸에 들어온 발암물질이 위벽을 자극해 염증을 일으키고 결국 위암으로 발전하는 것을 막아준다는 것이다. 3. 혈..

2023. 2. 3. 09:39

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아이들이 제일 좋아하는 치즈계란말이 만들기

안녕하세요. 오늘은 아이들이 좋아하는 치즈계란말이에 대해서 만들어 볼 생각인데요. 아이들이 그냥 계란말이도 좋아하지만 치즈를 넣어서 만들면 더 좋아하는 거 같더라고요. 그래서 오늘은 치즈계란말이를 준비해 봤습니다. 그럼 바로 재료 손질하고 요리 시작해 봐요! 계란이 몸에 좋은 이유 1. 비타민D 함유 달걀을 통해 비타민D를 섭취할 수 있다. 2. 양질의 단백질 제공 달걀은 단백질을 섭취할 수 있는 가장 싼 식품 중 하나로 꼽힌다. 달걀 한 개에는 양질의 단백질 6g이 들어 있는데 이는 아미노산을 얻을 수 있다는 것을 의미한다. 3. 식욕 억제 아침에 달걀을 먹으면 팬케이크나 베이글 등의 곡물로 만든 음식을 먹었을 때보다 공복감을 오래 지연시킨다. 4. 눈 보호 달걀에는 루테인이 풍부하다. 루테인은 시력 ..

2023. 2. 3. 08:55

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이별의 현실을 다룬 영화 어쩌면 우린 헤어졌는지 모른다 리뷰

오늘은 아직 개봉하지 않은 어쩌면 우린 헤어졌는지 모른다 영화를 가지고 왔는데요. 영화를 보시기 전에 이게 어떤 내용인제 대충 알고 보시면 더 재미있을 거 같아서 준비를 해보았습니다. 그렇다면 영화 리뷰 시작 해보도록 하겠습니다. 어쩌면 우린 헤어졌는지 모른다 리뷰 부산한 출근시간 무심한 듯 달달한 대화가 오가는 가운데 조그마한 주제로도 자주 싸우는 둘 바로 준호와 아영 커플 이 둘은 오래된 커플사이에서의 권태기가 자주 찾아오는 거 같았습니다. 하지만 그냥 오늘 하루도 대수롭지 않게 넘어가 버리죠. 이러한 배경이 된 이유에서는 취업을 준비하는 준호와 이미 취업 상태였던 아영 이 둘은 계속되는 다툼에 서로서로가 시달리게 됩니다. 부동산 중개업자였던 아영은 행복한 신혼부부를 볼 때마다 마음이 복잡해졌는데 그..

2023. 2. 3. 08:28

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교섭 영화 리뷰

오늘은 영화 교섭에 대해서 리뷰해보려고 해요! 교섭은 이번 아프가니스탄의 탈레반에게 납치당한 한국인 인질들을 구출하는 국정원 요원 현빈과 외교과 소속 황정민이 호흡을 맞춘 영화로 스펙터클한 액션이 정말 재밌고 한국영화를 보는 건데 어째서인 외국영화를 보는 듯한 느낌을 많이 받아서 놀랐던 거 같아요! 일단 줄거리 소개와 영화 리뷰에 대해서 알아보겠습니다! 교섭 줄거리 소개 아프가니스탄 자불 개미 한 마리 없을 것 같은 황량한 사막에서 낡디 낡은 관광버스가 이동 중입니다. 그런데 그때 웬 무장단체가 등장하더니 총기를 난사해 버립니다. 벌벌 떨고 있던 관광객들의 눈에 보이는 것은 마치 파리죽이듯이 버스기사를 죽이는 탈레반 뿐이었습니다. 그런데 그 버스에 타고 있던 관광객들의 정체는 한국 시민들이었죠. 몇 분 ..

2023. 2. 3. 08:05

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2월달 연인과 보기 좋은 영화추천

날씨도 점점 풀려가는 요즘 날씨가 좋으니 밖에 자꾸만 나가고 싶어지고 데이트도 막 하고 싶고 그런 2월이네요! 날씨가 좋아지면 자연스럽게 밖으로 데이트를 많이 하실 텐데요! 오늘은 그런 날씨 좋은 날에 영화관에 가서 보기 좋은 영화들을 가지고 와보았습니다! 재밌게 봐주세요! 어쩌면 우린 헤어졌는지 모른다 2023.02.08일 개봉작 러닝 : 103분 감독 : 형슬우 감독 주연 : 이동휘, 정은채, 강길우, 정다은 어쩌면 우린 헤어졌는지 모른다는 이번 2월달에 개봉하는 영화 중에서 어쩌다 우리가 헤어지게 되었는지에 대해서 해석한 영화인 거 같아요. 이동휘 님의 특유의 연기력이 너무 독보이는 작품이기도 하고 인생을 살아가면서 누구나 한 번쯤 있었을 법한 찌질했던 과거의 연애사를 재해석한 느낌이라서 너무 궁금..

2023. 2. 3. 06:21