상식을 깬 건강 간식방법

건강한 간식이 있다고 생각하시나요? 많은 사람들은 대부분 NO를 말하실 거에요. 하지만 간식도 때로는 건강하게 먹을 수 있는 방법이 존재 하는데요. 오늘은 그 방법에 대해서 말해보겠습니다. 나이가 들면 입맛을 잃으며 밥먹던 양도 줄어들고 점점 삶의 의욕을 잃어버리기 쉽상인데요 이런 불규칙한 식생활은 영양부족으로 이어지기 때문에 건강하게 간식을 먹으며 식욕을 돋을 수 있으셨으면 좋겠다는 생각에 포스팅하게 되었습니다. 건강한 간식을 먹는 핵심 미국의 일간 워싱턴포스트에 따르면 중장년 이후부터 각별히 신경 써야 할 영양소는 단백질, 칼륨, 마그네슘, 비타민B12등등 입니다. 전문가의 의견에 따르면 두가지 이상의 식품군을 섞어먹으면 다양한 영양소를 섭취하기 쉽다고 합니다! 과일과 곡물 또는 채소와 유제춤을 함께..