채식다이어트 하기 위해 필요한 이것

채식주의로 다이어트하시는 분들이 많으실 거 같아서 오늘 가지고 온 주제는 채식 다이어트를 할 때 필요한 것들을 가지고 왔습니다. 일반적으로 채식다이어트를 하시는 분들은 혈압이 낮추고 심장에 관련된 위험률을 낮추는 데 있어서 도움을 많이 줍니다. 일주일에 단 하루라고 육식을 금하는 일생생활을 한다면 암, 심장질환, 당뇨, 비만 등의 위험률이 떨어진다고 합니다. 이렇게 좋은 것들만 있다면 누구나 채식다이어트를 할 텐데요. 하지만 채식다이어트도 자신의 몸 상태를 체크하지 않고 시작한다면 이건 오히려 역효과가 나오고 몸에 독이 될 수 도 있는데요. 식물성 식품 위주로 하는 채식 다이어트를 하기 전에 체크해야 하는 것들을 오늘 저와 함께 알아보실까요? 비타민을 충분히 섭취하고 있는가? 채식다이어트의 좋은 점은 육..